季節イベント
季節やイベントに特化したメンタルヘルス課題（例: 地震後の余震不安、年末のストレス）。緊急性が高く、時期限定のストレスや不安に対応。20〜50代全般向けで、環境変化や社会的イベントに焦点。
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年末の仕事・家族両立ストレスを軽減：過労と家族時間不足を解消
12月の締めくくり業務と年末年始準備が重なり、過労や家族時間不足で心が折れそうになっていませんか？年末の仕事・家族両立ストレスは、メンタルヘルスを害し、うつ症状…
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ホリデーブルース（クリスマス・お正月）の孤独感を軽減する
クリスマスやお正月の華やかな雰囲気に取り残され感や孤独を感じ、金銭的プレッシャーで不安が増していませんか？ホリデーブルースは、メンタルヘルスを害し、うつ再発や自…
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ハロウィン・バレンタインの社会的比較ストレス軽減法
ハロウィンやバレンタインのSNS投稿を見比べて、取り残された気分や孤立感に悩んでいませんか？ハロウィン・バレンタインの社会的比較ストレスは、メンタルヘルスを害し…
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台風シーズンの孤立不安を軽減：メンタルヘルスを守る実践ガイド
台風接近で移動制限や停電が発生し、社会的孤立感が強まり、不安が悪化していませんか？台風シーズンの孤立不安は、メンタルヘルスを害し、家族持ちの30〜40代で子供の…
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季節性感情障害への対処：冬のうつを乗り越えるメンタルヘルス法
冬の暗い日々に気分が落ち込み、仕事や生活に影響が出ていませんか？慢性季節性感情障害（SAD）は、メンタルヘルスを害し、慢性的な倦怠感や不安を引き起こす可能性があ…
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地震後の余震不安：震えを味方に変えるメンタル回復ガイド
地震後の余震で心が揺れ、不安が止まらなくなっていませんか？余震不安は、メンタルヘルスを脅かし、日々の生活を乱します。たとえば、軽い揺れを感じるだけで動悸や息苦し…
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夏バテとメンタル不調：猛暑で疲れた心身を癒す実践ガイド
夏の暑さで体がだるく、心も不安定になっていませんか？夏バテは、メンタルヘルスを乱し、不安やイライラを引き起こします。たとえば、暑さで眠れず、朝の疲労感や集中力低…