私は、現在もうつを患っております。
うつがひどかった時期には、不眠症がひどく、
睡眠薬を飲んでも全く寝れず、それがかえって不安になってきて、
パニックになる始末でした。そこで、母がいろいろ調べてくれた結果、
「カモミールティー」には心の落ち着き効果があると判明し、
早速、カモミールティーのティーパックを買ってきて、
夜、寝る前に飲むことにしました。すると、心も頭も穏やかな気持ちになり、
今まで「寝れない！寝れない！」とパニックになっていた私でしたが、
そんなパニック症状も表れず、
寝入りまでには、少し時間はかかりましたが、
ゆっくりと眠りに入ることができました。カモミールティーは、結構独特な味で、
最初は、「う～ん、飲みたくないかも」と思っていましたが、
「良薬は口に苦し」とも言いますし、
とりあえず数週間は、毎晩飲んでいました。あと、起きている時間帯でも、
カモミールティーは効果的です！何に効果があるのかというと、
それは、イライラです。うつ病の人、全員に当てはまるものではないと思うのですが、
私は、発作的に腹を立てることが多く、
そんな時にも「カモミールティー」が効きました。やはり、心が穏やかな気持ちになって、
頭がふんわりとスッキリするのです。私は、なるべくなら、薬をたくさん飲みたくないので、
頓服を飲む前に、まずカモミールティーを飲んでいました。「カモミールティー」がうつ病の方、全員に効くとは限りませんが、
私にはとても効果があったので、
もし、興味がありましたら、ぜひ利用してみてください。
※本記事は個人のうつ病体験談です。体験内容はあくまで個人の体験であり、医療アドバイスではありません。専門的なアドバイスを希望する場合は医師へ相談を。
※This article is a personal depression story. The content is solely based on personal experience and is not medical advice. Consult a doctor for professional advice.