うつ病はひとりでは治せないと気づきました

私は現在もうつ病を患っており、週に2回は診察に行っています。
調子が悪いときは、点滴を打ってもらい、
気持ちを楽にしてもらっています。

が、やはり、薬で気持ちを安らげるのもイイのですが、
家族や友人、知人からの支えがあると、
さらに気持ちが楽になることに、最近気づきました。

私がうつ病を発症したときは、まだ実家におり、
母とふたりで住んでいました。

発症した当初は、本当に症状がひどく、
過呼吸になったり、パニックになったり、イライラして物を投げつけたり…。
今考えると、母には大変迷惑をかけたなと思います。

一番覚えているのが、
私が真夜中、母が寝ている最中、
イライラして、悲しくなって、
「私なんかいないほうがいいんだ」と思って、
靴も履かずに、外に出て、
近所の公園でブランコに乗って「どうしたらいいんだろう」と悩んでいたら、
母が公園にやってきて、

「よかった！探したんだよ！ひとりでふらふら出歩いちゃダメだよ。
お母さん、あなたが死んだんじゃないかと思って、
必死で探したんだから…」
と言って、泣いていたことです。

この時、私は、
「うつで苦しんでるのは、私だけじゃなく、
私を支えてくれてる人まで苦しいんだ」と思ったのです。

二人で家路について、
母は私が寝入るまで、ずっと背中をさすってくれました。

私は、この時
「うつで苦しんでるのは、私だけじゃなくて、
支えてくれてる人も、苦しいんだ」と思いました。

だからと言って、罪悪感を感じ、死を選ぶのは、いけないことです。

私みたいに目に見えて、支えてくれている人はいないと思っている人も、
実は支えてくれている人はいるんです。

それは、かかりつけの先生だったり、友人だったり、様々です。

かならず、誰かが、あなたを見てくれています。
その人のためにも、与えられた人生を生き抜いて、
少しずつ、ゆっくり、焦らず、この病気を治していきましょう。

※This article is a personal depression story. The content is solely based on personal experience and is not medical advice. Consult a doctor for professional advice.