父の鬱病は日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせて克服しました

私は鬱病の経験があります。
私はなんとか鬱病を克服し、復職できるようになりました。

しかし、それとともにうちの父親が鬱病になってしまったんです。
仕事を定年退職し、いわゆる燃え尽き症候群になってしまったんですね。

毎日、「だるい、だるい」と言って寝てばかりいました。
退職金や年金があったので、経済的には困っていませんでしたが
父の健康が心配でした。

なにより、母の心労が気になりましたね。
よく、鬱病の家族を看病している家族が
逆に鬱病になってしまうケースがあると聞いていましたから。

それでも、病院嫌いの父をなんとか連れていって薬を処方してもらいました。
他にも鬱にいいとされることはさせましたね。

日光を浴びることや軽い運動、カフェインを控えさせるなどですね。

それらが功を奏したのか、幾分か父の体調は回復し、克服できました。
これからも見守っていきたいと思います。