私はストレス解消法として「散歩」をよくしている。そもそもストレスの原因はやはり「仕事関係」である。上司からパワハラに近い扱いを受けていてかなりのストレス度合いである。特に腹立たしいのは「タイミングが合わない」ととにかくグチグチ言ってくるのである。
上司のタイミングなんて解る訳がない。しかし職場を辞める訳にもいかないので何とか我慢している。そんな私のストレス解消法が「散歩」である。月並みかも知れないがこの散歩のメリットを考えるといろいろ出てくる。
まず「健康的である」ということである。
私は通勤でクルマを使うのでなかなか運動をする機会がない。散歩をすれば運動に近い体験が出来るようになる。しかもジョギングのような激しい運動ではないので長続きするしお金もかからない。いくら運動をしてもお金がかかるならばそれ自体がストレスである。
また「物思いにふけれる」というものもある。散歩をしながらいろいろ考えるのである。仕事のことは考えない。
「今日夕ごはんは何にしようかな？」とか「普段歩かない道を歩いてみよう」などいろいろ考える。これは意外にストレス解消になる。もし周りに人がいないならば声に出してみるのも良い。さらに「散歩は交通事故を起こすこともない」というものもある。
クルマに乗ればそれだけでいろいろなしばりがあるのでそれもストレスである。散歩ならば縛りからは解放される。交通事故を起こすこともない。とにかく散歩は最高のストレス解消法であると私は思っている。
※本記事は個人の実体験に基づくストレス解消法に関する情報ですが、記載内容は医療アドバイスではありません。専門的なアドバイスを希望する場合は医師へ相談を。
※This article provides information on stress relief methods. The content is not medical advice. Consult a doctor for professional advice.