私は普段コールセンターの仕事をしています。
中にはお客さまからの理不尽なクレームもあり、聞き流せずストレスを抱えてしまうこともあります。私が悪いわけじゃないのになぁと思いながらひたすら謝り続けたり、怒鳴り声に威圧されてしまったり‥。
モヤモヤしたり、イライラしてしまうことも多々あります。そんなふうにストレスを抱えたときの、私のとっておきのストレス解消法を紹介します！
まず、帰宅時にスーパーに立ち寄り、鶏胸肉または鶏モモ肉を購入します。選ぶときのコツは、なるべく肉厚なぷっくりとした鶏肉を選ぶことです。
そして、帰宅したら購入した鶏肉を使って夕ご飯の準備をします。メニューはチキンソテーです！下ごしらえスタート！
鶏肉をまな板に置いたら、思う存分フォークでブスブスと穴を開けていきます。この時ばかりは何も考えず、ただ無心でフォークでブスブス‥私のこの姿を家族が見たら、山姥が出た！と思うかもしれません(笑)とにかく、そのくらい一心不乱です。
たくさん穴を開ければその分味が染みて美味しくなりますからね(笑) ぷっくり肉厚な鶏肉は、穴が貫通した手応えがあるので、とってもストレス発散になります。
10回くらい繰り返すと、手が疲れてくるのと同時に、心の中のモヤモヤやイライラも不思議とスッキリしています。その後は、下ごしらえの済んだ鶏肉をフライパンでじっくりソテーし、味付けしたら、夕ご飯のメインのおかずが完成です。
ストレス発散しながら、夕ご飯も作れてしまうなんて一石二鳥だと思いませんか？我ながらなかなか良いストレス発散法を見つけたと思っています。
毎日家事にお仕事に頑張る女性の皆さんにオススメのストレス発散法です。
※本記事は個人の実体験に基づくストレス解消法に関する情報ですが、記載内容は医療アドバイスではありません。専門的なアドバイスを希望する場合は医師へ相談を。
※This article provides information on stress relief methods. The content is not medical advice. Consult a doctor for professional advice.