全身マッサージでリフレッシュ 私は最近は倉庫で仕事をしています。作業自体はピッキングや検品と言ったもので、そんなに忙しくはないのですが、どの仕事も丸1日立ちっぱなしです。 私はもともと反り腰… 続きを読む
人間関係や心理学の本を読んで、苦手な人の対応の仕方や性格を知る 元々人付き合いが苦手なので、一番ストレスを感じるのは人間関係です。特に、井戸端会議のような時間の無駄だと思う会話を聞かされるのが一番苦痛です。何もプラスになるこ… 続きを読む
複数の本を少しずつ同時に読む 仕事の忙しさに勉強と家族のサポートなどやることが山積みになって、いつの間にか疲れもたまっていたものの、それが気が付かないうちにストレスを抱えた状態になっていたよ… 続きを読む
ヘッドフォンをして爆音で好きな歌を聞く 町内会の仕事に参加するようになって、年寄りたちの頑固さや物分かりの悪さに辟易しています。令和のこの時代に、自分たちが若い頃に始めた行事の運営の仕方や慣習をそのま… 続きを読む
音楽をイヤホンで爆音で聴きながら家中の掃除をして、お肉を食べて寝る 毎日、仕事仲間の愚痴や上司からの嫌味な態度、他の職員の不満を聞いている中で、自分が思ってもいないくらいの負のオーラみたいな、心が重くなってモヤモヤが溜まる時があ… 続きを読む
自分のペースで歩いて深呼吸をする 仕事柄、細かい作業をしながらお客様と話す時間が多く、疲労とストレスが溜まってしまい体調を崩すことが多くなっていました。秋になり心地よい気温の日が増えてきたので、… 続きを読む
休みの日におかずの作り置き 最近新しい職場で働き始めました。慣れてないので気疲れはもちろん、体力的にもグッタリの毎日です。業種も今までとは違う所なので覚える事だらけ。不満や愚痴もありますが… 続きを読む
奇声を上げながら、全身を使って大暴れする まずは横になります。なるべく周りに物がない、壁がない、部屋の真ん中が望ましいです。もっと言うとフローリングではなくカーペットの上だと理想的です。そしてストレスの… 続きを読む
書店で帯を見て気になった本を購入してみる 私は販売営業職に就いておりお客様の顔色を伺い、数字に追われ悩ましげな毎日を過ごしている。私は心が強くはない。いわゆる繊細さんと言われる人なのではないかと思ってい… 続きを読む
静かな場所でよい香りに囲まれながら自分の世界に浸る 私は外国人の夫と、非英語圏の国に暮らしています。 慣れない食習慣と言葉が通じない毎日。しかも同性の日本人は私の暮らす街にはおらず、日本語を聞くことも話すこともほ… 続きを読む
