夜勤や交代制（昼夜交代や不規則、標準的な労働時間外）シフトで心が重くなることはありませんか？夜勤や不規則シフトワーカーのうつ病リスクは、睡眠不足の10倍以上とも…
甘い飲み物やスナックを食べ過ぎて、気分が落ち込むことはありませんか？男性の糖分過剰摂取は、血糖値の乱高下や炎症を通じてうつ病リスクを高める可能性がありますが、因…
