シフトワーカー

夜勤労働の睡眠リズム乱れうつ対策：体内時計の乱れから心を守る

夜勤のシフトで睡眠リズムが乱れ、不安やうつ気分に悩んでいませんか？夜勤労働者の睡眠リズム乱れうつ対策は、体内時計の乱れが引き起こす精神的影響を科学的アプローチで…

2025年10月11日

ライフスタイル

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