ストレス管理

ストレスや不安で集中力が低下し、仕事の効率が落ちていませんか？レジスタンストレーニングは、メンタルヘルスを害し、記憶力や気分の不安定を引き起こす可能性があります…

突然の不安やパニックで助けが必要と感じていませんか？危機介入のためのモバイルアプリは、メンタルヘルスを害し、孤立感や悪化を引き起こす可能性があります。厚生労働省…

ストレスや不安で孤立感を感じ、誰かに話したいと思っていませんか？ピアカウンセリングは、メンタルヘルスを害し、不安や孤独感を引き起こす可能性があります。厚生労働省…

ストレスや不安が日常に影響し、心のバランスが崩れていませんか？メンタルヘルス知識の不足は、メンタルヘルスを害し、疲労感やモチベーション低下を引き起こす可能性があ…

職場のプレッシャーや人間関係で心が疲弊し、チームの結束力が低下していませんか？レジリエンスのためのチームビルディングは、メンタルヘルスを害し、モチベーションや生…

職場での過労やプレッシャーで心身が疲弊し、仕事への意欲が低下していませんか？メンタルヘルス休暇は、メンタルヘルスを害し、疲労感や無力感を引き起こす可能性がありま…

長時間の業務や生徒対応で心身が疲弊し、仕事への情熱が失われていませんか？教師のバーンアウトは、メンタルヘルスを害し、疲労感や無気力を引き起こします。厚生労働省の…

オンラインでの嫌がらせやいじめで心が傷つき、日常生活に支障をきたしていませんか？サイバーブリング（Cyber-bullying）は、メンタルヘルスを害し、不安や…

ストレスや疲れで自宅でもリラックスできず、心が休まらないと感じていませんか？バイオフィリックデザインは、メンタルヘルスを害し、気分の不安定さや集中力の低下を引き…

ストレスや逆境で心が折れそうになり、仕事や生活のモチベーションが低下していませんか？サイクリングは、メンタルヘルスを害し、気分の落ち込みや集中力の低下を引き起こ…

ストレスや不安で気分が沈み、仕事のパフォーマンスが低下していませんか？地中海式食事は、メンタルヘルスを害し、集中力の低下や気分の不安定を引き起こす可能性がありま…

思春期の子供との関わりでストレスや不安を感じ、心が疲れていませんか？思春期の子供を持つ親の親のストレスは、反抗期やコミュニケーションの難しさからくる負担がメンタ…

家事や育児の繰り返しで心身が疲れ、モチベーションが低下していませんか？在宅主婦のルーチン疲労（家庭疲労）は、単調な日常や責任感によるストレスがメンタルヘルスを害…

ボランティア活動で心身が疲れ、モチベーションが低下していませんか？ボランティアの献身疲労（奉仕負担）は、過度な奉仕によるストレスがメンタルヘルスを害し、不安や疲…

都市の喧騒や忙しさでストレスを感じ、心が疲れていませんか？都市ストレスは、メンタルヘルスを害し、不安や疲労を引き起こします。PubMedの研究（Ulrich e…