ヨガ呼吸法

ヨガの呼吸法で職場不安を即座に軽減：簡単5分で心を整える習慣

職場での不安や緊張で集中力が落ちていませんか？ヨガの呼吸法（デスクで5分の深呼吸）は、不安反応を即座に抑え、集中力を回復させます。2024年の研究では、運動不要…

2025年10月27日

不安緊張・恐怖症やパニック