報酬系活性

「自分の名前を優しく呼ぶ」習慣で自己肯定感を1週間で向上

自分を認めるのが苦手ですか？自分の名前を優しく呼ぶ習慣は、鏡に向かって1日3回「〇〇、よく頑張ってるね」と言うだけ。2024年のメタアナリシスでは、セルフコンパ…

2025年10月28日2025年10月29日

自己肯定感の向上