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夜勤シフトのメンタルケア:不規則な生活を整える実践ガイド
夜勤シフトの不規則な生活で、睡眠障害やイライラに悩まされていませんか?夜勤は、メンタルヘルスに大きな影響を与え、疲労感や感情の不安定さを招きます。たとえば、昼夜…
2025年9月20日
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