感情強度低下

「トラウマを1行で書く」習慣でつらい記憶を思い出す頻度を低下

トラウマの記憶がつらくて苦しんでいませんか？トラウマを1行で書く習慣は、毎晩の小さな記録。2024年の研究では、短期的エクスプレッシブ・ライティングが記憶のつら…

2025年10月28日2025年10月29日

トラウマ・PTSDの癒し方