特定恐怖症
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蛇恐怖症（オフィオフォビア）とは？恐怖の原因と克服法
動物園やテレビで蛇を見ると心臓がバクバク、恐怖で動けなくなっていませんか？蛇恐怖症（オフィオフォビア）の原因と克服法は、蛇に対する強い不安を軽減し、メンタルヘル…
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自臭症（体臭恐怖症）克服法：段階的暴露と不安を軽減する呼吸法
自分の体臭や汗の匂いに過度に不安を感じ、日常生活が制限されていませんか？自臭症（体臭恐怖症）は、体臭への過敏な恐怖で、メンタルヘルスを害します。厚生労働省の調査…
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時間恐怖症（クロノフォビア）を克服する認知行動療法や呼吸法
時間の経過や流れに強い不安を感じ、心がざわついていませんか？時間恐怖症（クロノフォビア）は、時間の過ぎゆく感覚に対する過度な恐怖で、メンタルヘルスを害します。厚…
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ゲロントフォビア（老化恐怖症）：高齢者への過度な恐怖の克服法
高齢者の外見や動きに強い不安を感じていませんか？ゲロントフォビア（老化恐怖症）は、高齢者に対する過度な恐怖で、ニッチな特定恐怖症としてメンタルヘルスを害します。…
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数字の4に対する恐怖症（テトラフォビア）の克服法
数字の4やそれを含むもの（例: 4階、4時）を見て強い不安を感じていませんか？数字の4に対する恐怖症（テトラフォビア）は、文化的・言語的な影響でニッチに注目され…
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オムファロフォビア（へそ恐怖症）を暴露療法や呼吸法で克服
へそやへそ周りの視覚・触覚刺激に強い不安を感じていませんか？オムファロフォビア（臍恐怖症）は、特定
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アラキブチロフォビア（ピーナッツバター恐怖症）の克服法
ピーナッツバターの食感や吐き気の感覚に強い不安を感じていませんか？アラキブチロフォビア（嘔吐恐怖症）は、嘔吐や関連する身体感覚への恐怖がメンタルヘルスを害します…
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クーロフォビア（ピエロ恐怖症）：不自然な表情や動きへの対処法
ピエロのメイクや衣装を見て強い不安を感じていませんか？クーロフォビア（ピエロ恐怖症）は、ポップカルチャーやホラー映画の影響でニッチに注目される特定恐怖症で、メン…