ストレス対処

夜中に目が覚めて漠然とした不安や恐怖に襲われていませんか？夜中に起きる漠然とした不安や恐怖を和らげる方法は、夜間の心理的負担を軽減し、メンタルヘルスを強化します…

動物園やテレビで蛇を見ると心臓がバクバク、恐怖で動けなくなっていませんか？蛇恐怖症（オフィオフォビア）の原因と克服法は、蛇に対する強い不安を軽減し、メンタルヘル…

梅雨のジメジメでイライラや疲労感に悩んでいませんか？梅雨の高湿度による不快感の解消法は、高湿度によるストレスを軽減し、メンタルヘルスを強化します。気象庁によると…

梅雨や台風の低気圧で頭痛、めまい、関節痛に悩んでいませんか？梅雨や台風時の低気圧による気象病（頭痛・めまい・関節痛）の解消法は、気象病による不調を軽減し、メンタ…

ストレスで手が震えて集中できない、困っていませんか？ストレスで手の震えが止まらない時の対処法は、心理的ストレスによる震えを軽減し、メンタルヘルスを強化します。厚…

ストレスで咳が止まらず、困っていませんか？ストレスで咳が止まらない場合の対処法は、心理的ストレスによる咳を軽減し、メンタルヘルスを強化します。厚生労働省の「ここ…

満員電車でイライラや疲れが溜まっていませんか？満員電車でのストレス対処法は、混雑による心理負担を軽減し、メンタルヘルスを強化します。厚生労働省の令和5年労働安全…

「周りに合わせなきゃ」と感じて心が重くなっていませんか？同調圧力によるストレス対処法は、日本社会の集団主義が引き起こす心理負担を軽減し、メンタルヘルスを強化しま…

ストレスで手の皮がむけたり、かゆみや乾燥が悪化していませんか？ストレスで手の皮がむけた時の対処法は、コルチゾール増加による皮膚バリアの乱れを即座に緩和し、メンタ…

ストレスで体に力が入らず、日常動作が億劫になっていませんか？ストレスで体に力が入らない時の対処法は、筋緊張の緩みやアドレナリン枯渇を即座に緩和し、メンタルヘルス…

ストレスで手が痺れたり、指先がしびれて集中力が途切れていませんか？ストレスで手が痺れた時の対処法は、神経症状を即座に緩和し、メンタルヘルスを強化します。厚生労働…