睡眠の質が低下し、夜中に目が覚めていませんか？ 抱きぐるみは、ぬいぐるみ型の抱き枕としてAmazonなどで簡単に入手で、メンタルヘルスを強化し、快眠をサポートし…
ストレスで心が重くなっていませんか？ セルフハグは、自分を抱きしめる簡単なセルフケアで、メンタルヘルスを強化し、ストレスを軽減します。厚生労働省の2025年調査…
