メンタル切り替え

「帰宅後の靴を揃える儀式」でメンタルをプライベートへ切り替え

帰宅後も仕事の頭が離れませんか？帰宅後の靴を揃える儀式は、玄関で30秒の動作だけ。2025年の研究では、脳の仕事モードからプライベートモードへのスイッチが促進さ…

2025年10月28日

ストレス管理（解消法・軽減法）