ワークライフバランス

ZoomやTeamsの長時間ミーティングで心身が疲れ果てていませんか？リモートミーティングの疲労、いわゆる「Zoom疲れ」は、メンタルヘルスを乱し、集中力や生産…

介護の重圧で心も体も疲れ果てていませんか？介護疲れは、メンタルヘルスに深刻な影響を与え、バーンアウトや孤立感を招きます。たとえば、親の世話で自分の時間がなく、イ…

育児中の母親として、子育ての重圧で心も体も燃え尽きていませんか？育児中の燃え尽きは、メンタルヘルスに深刻な影響を与え、疲労感や自己否定を招きます。たとえば、子供…

中年のキャリア停滞で、仕事への情熱や自信を失っていませんか？中年キャリア停滞は、メンタルヘルスに深刻な影響を与え、バーンアウトや自己否定を招きます。たとえば、昇…

夜勤シフトの不規則な生活で、睡眠障害やイライラに悩まされていませんか？夜勤は、メンタルヘルスに大きな影響を与え、疲労感や感情の不安定さを招きます。たとえば、昼夜…

医療従事者として、シフトの疲労で心も体も限界を感じていませんか？シフト疲労は、メンタルヘルスに深刻な影響を与え、バーンアウトや孤立感を招きます。たとえば、長時間…

外国人社員とのコミュニケーションで、文化の違いからストレスを感じていませんか？外国人社員とのやり取りは、メンタルヘルスを害し、職場を疲弊させます。たとえば、指示…

ストレス症状は、性別や年代によって異なり、日常の小さなサインから深刻な不調まで現れます。この一覧は、メンタルヘルスを早期に守るためのガイドです。たとえば、仕事の…

職場でのスメハラ（匂いによるハラスメント）に悩み、心が重くなっていませんか？スメハラは、メンタルヘルスを害し、仕事への集中力を奪います。たとえば、強い香水やタバ…

職場でモラハラするおばさんの言動に悩んでいませんか？モラハラは、メンタルヘルスを害し、仕事への意欲を奪います。たとえば、古株パート女性の陰口や高圧的な態度でスト…

連休明けに「仕事に行きたくない」と感じ、憂鬱になっていませんか？仕事に行きたくない気持ちは、メンタルヘルスに影響を与え、仕事のスタートを重くします。たとえば、連…

新人教育のストレスで仕事を辞めたいと感じていませんか？新人教育の負担は、メンタルヘルスを害し、仕事への意欲を奪います。たとえば、新人のミス対応や指導のプレッシャ…

何もしたくない、動く気力がないと感じていませんか？無気力は、メンタルヘルスを害し、日常生活を重くします。たとえば、仕事や趣味に興味を失う人は多いでしょう。厚生労…

仕事のストレスを家に持ち込んで、休まらないと感じていませんか？オンオフの切り替えは、メンタルヘルスを保ち、家庭での時間を充実させる鍵です。たとえば、夜に仕事のメ…

上司や同僚と性格が合わず、職場でストレスを感じていませんか？性格が合わない問題は、メンタルヘルスを害し、仕事の効率を下げます。たとえば、価値観の違いや会話のズレ…