冬ブルー

冬季うつ（季節性情動障害）が辛い時：５分間の落ち込み対処法

冬になって気分が落ち込むことはありませんか？冬季うつ（季節性情動障害）は、日照不足によるセロトニン低下とメラトニン過剰の影響です。PubMed（Rosentha…

2025年10月20日2025年10月21日

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