前頭前皮質活性

「失敗を『データ』と呼ぶ」認知リフレームで自己嫌悪を減少

失敗で自分を責めていませんか？失敗を「データ」と呼ぶ認知リフレームは、心の中で「これはデータだ」と呟くだけ。2024年のメタアナリシスでは、認知リフレームが自己…

2025年10月29日

自己肯定感の向上