感情処理
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ペット関連の予期悲嘆：高齢や病気ペットとの別れの不安を癒す
高齢ペットや病気ペットの世話中に、別れを想像して不安やストレスが募っていませんか？ペット関連の予期悲嘆は、将来の喪失を予期する慢性ストレスで、メンタルヘルスを害…
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人間関係の微妙な摩擦（マイクロアグレッション）の解消法
職場や家族でのささいな誤解や軽い皮肉に悩み、ストレスを感じていませんか？マイクロアグレッションは、メンタルヘルスを害し、気分低下や人間関係の緊張を引き起こします…
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漠然としたメンタル不調の原因をチェックリストで探り自己理解を
漠然としたメンタル不調に悩み、仕事や生活で疲れやすくなっていませんか？メンタル不調は、メンタルヘルスを害し、集中力低下や人間関係のストレスを引き起こします。厚生…
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ペットロスによる喪失感と心の傷を癒す３ステップのメンタルケア
ペットの死で心が重く、毎日の喜びが薄れていませんか？ペットロスは、メンタルヘルスを乱し、深い喪失感や孤独を引き起こします。たとえば、ペットの写真を見るだけで涙が…