日記

表現的ライティングで感情解放：抑えられない感情を言葉にする

感情が抑えきれず、ストレスが溜まっていませんか？ライティングは、感情を言葉にすることで感情解放を促し、メンタルヘルスを強化します。厚生労働省の調査（2025年）…

2025年10月1日

ストレス管理