瞑想海馬

深い瞑想で海馬が一時的に縮小？脳の圧縮伸張が記憶整理の鍵か

深い瞑想で脳が変化するなんて驚きですか？深い瞑想は、海馬（記憶を司る脳の部分）が一時的に0.8%縮小。2024年の研究では、終了後に1.2%増大し、この「圧縮・…

2025年10月29日

マインドフルネスと瞑想