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深い瞑想で海馬が一時的に縮小？脳の圧縮伸張が記憶整理の鍵か
深い瞑想で脳が変化するなんて驚きですか？深い瞑想は、海馬（記憶を司る脳の部分）が一時的に0.8%縮小。2024年の研究では、終了後に1.2%増大し、この「圧縮・…
2025年10月29日
マインドフルネスと瞑想
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