頭がぼんやりしたり、イライラが増えていませんか？水分補給不足は、認知機能を低下させ、脱水ストレスを引き起こし、メンタルヘルスを害します。厚生労働省の調査（202…
ストレスや集中力の低下に悩んでいませんか？断続的ファスティングは、脳の健康を向上させ、ストレス軽減や認知機能を強化する食事法です。厚生労働省の調査（2025年）…
