過去手紙

「過去の自分に手紙を書く」1回でトラウマ感情と再体験を軽減

過去のトラウマ感情が消えませんか？過去の自分に手紙を書くは、1回「10歳の自分へ」と書くだけ。2024年の研究では、エクスプレッシブ・ライティング（慈悲の手紙を…

2025年10月29日

トラウマ・PTSDの癒し方