鼻呼吸テープ

「鼻呼吸テープ」で睡眠ストレス抑制し翌日のパフォーマンス向上

睡眠中に口呼吸でストレスを感じていませんか？鼻呼吸テープは、就寝時に口を軽くテープで閉じるだけ。2025年の研究では、夜間のコルチゾール分泌が減少し、翌日のパフ…

2025年10月28日

ストレス管理（解消法・軽減法）