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梅雨や台風時の低気圧による頭痛・めまい・関節痛の原因と解消法
梅雨や台風の低気圧で頭痛、めまい、関節痛に悩んでいませんか？梅雨や台風時の低気圧による気象病（頭痛・めまい・関節痛）の解消法は、気象病による不調を軽減し、メンタ…
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５分で出来る！満員電車と通勤ストレスの解消法とセルフケア
満員電車でイライラや疲れが溜まっていませんか？満員電車でのストレス対処法は、混雑による心理負担を軽減し、メンタルヘルスを強化します。厚生労働省の令和5年労働安全…
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ストレスで耳が詰まったような感じ（耳閉感）になった時の対処法
ストレスで耳が詰まったような感じ（耳閉感）が続いてイライラしていませんか？ストレスで耳が詰まったような感じ（耳閉感）になった時の対処法は、ストレスによる自律神経…
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暴れたくなるほどストレスが溜まった時に発散するアイデア
仕事や学業のプレッシャーでイライラが爆発しそう？暴れたくなるほどストレスが溜まった時に発散するアイデアは、身体を動かしてコルチゾールを減らし、メンタルヘルスを強…
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5分でできる職場のストレスチェックと対策法で生活習慣を整える
職場のプレッシャーでイライラや疲れが溜まっていませんか？5分でできる職場のストレスチェックと対策法は、短時間でストレスを評価し、メンタルヘルスを強化します。厚生…
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ストレスで脳を萎縮させない為の予防策・ダメージ修復法
慢性的なストレスで記憶力や集中力が低下し、不安が増していませんか？ストレスで脳を萎縮させない為の予防策・ダメージ修復法は、コルチゾールによる脳構造のダメージを防…
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ストレスで手の皮がむけた時の対処法：皮膚のバリア機能を回復
ストレスで手の皮がむけたり、かゆみや乾燥が悪化していませんか？ストレスで手の皮がむけた時の対処法は、コルチゾール増加による皮膚バリアの乱れを即座に緩和し、メンタ…
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ストレスで体に力が入らない・入りにくい（脱力感）時の対処法
ストレスで体に力が入らず、日常動作が億劫になっていませんか？ストレスで体に力が入らない時の対処法は、筋緊張の緩みやアドレナリン枯渇を即座に緩和し、メンタルヘルス…
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ストレスで手が痺れた時と過呼吸から来る発作との違いと対処法
ストレスで手が痺れたり、指先がしびれて集中力が途切れていませんか？ストレスで手が痺れた時の対処法は、神経症状を即座に緩和し、メンタルヘルスを強化します。厚生労働…