スマホやPCの長時間使用で心が乱れ、集中力が低下していませんか？デジタルマインドフルネスは、デジタル環境での注意散漫やストレスを軽減し、メンタルヘルスを強化しま…
スマホの通知や情報過多に疲れ、集中力や気分が低下していませんか？デジタル過多は、メンタルヘルスを害し、脳の疲労やストレスを引き起こします。厚生労働省の調査（20…
