時間管理
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小さな未解決の問題の積み重ねを解消して精神的重荷を無くそう
返信していないメールや片付けていないタスクが溜まり、ストレスを感じていませんか？小さな未解決の問題は、メンタルヘルスを害し、無意識の精神的重荷を引き起こします。…
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朝食の選択や服選びなど、日常の小さな決断疲れの軽減する方法
朝食の選択や服選びに疲れ、仕事で集中力が落ちていませんか？決断疲れは、メンタルヘルスを害し、精神的なエネルギーを消耗します。厚生労働省の調査（2025年）による…
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仕事の燃え尽きを防ぐ：7日間で始めるプライベート時間管理術
リモートワークや長時間労働で、仕事の燃え尽きを感じていませんか？バーンアウトは、メンタルヘルスを害し、生産性を下げる深刻な問題です。たとえば、オンライン会議や締…