睡眠ストレス

「鼻呼吸テープ」で睡眠ストレス抑制し翌日のパフォーマンス向上

睡眠中に口呼吸でストレスを感じていませんか？鼻呼吸テープは、就寝時に口を軽くテープで閉じるだけ。2024年のレビューでは、鼻呼吸促進が夜間のコルチゾール分泌を1…

2025年10月28日2025年10月29日

ストレス管理（解消法・軽減法）