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試験前のパニック対策:ポジティブリフレーミングで不安を味方に
試験前でパニックや不安が募り、頭が真っ白になっていませんか?試験前のパニックは、メンタルヘルスを乱し、成績や自信を奪います。たとえば、問題が頭に入らず、動悸で眠…
2025年9月21日
不安とパニックの対処
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